Новости
Материалы для спортивных матов
Материалы для спортивных матов
27.03.2016

Раздел для индивидуального выбора материалов  спортивного мата.                                 1.Ткань  ПВХ- прорезиненная 

Новые поступления каркасных бассейнов BESTWAY
Новые поступления каркасных бассейнов BESTWAY
24.03.2016

Новые поступления каркасных бассейнов BESTWAY по оптовым ценам!      

Новые поступления надувных матрасов фирмы BESTWAY
Новые поступления надувных матрасов фирмы BESTWAY
24.03.2016

Новые поступления надувных матрасов фирмы BESTWAY !  

Новые поступления надувных бассейнов от фирмы BESTWAY
Новые поступления надувных бассейнов от фирмы BESTWAY
24.03.2016

Новые поступления надувных бассейнов от фирмы BESTWAY по оптовым ценам !  

Новинки в интернет магазине товаров для плавания (плотики, круги, матрасы надувные)
Новинки в интернет магазине товаров для плавания (плотики, круги, матрасы надувные)
24.03.2016

Новинки в интернет магазине товаров для плавания (плотики, круги, матрасы надувные) от фирмы INTEX и BESTWAY !  

Покупайте у нас Шведские стенки, спортивные уголки, детские комплексы.

Упражнения для коррекции осанки

   Девочкам, особенно маленьким, часто говорят, что они как принцессы. С детства приучают мама и бабушка, что юная леди должна выглядеть на все 100%. Девченки любят примерять мамины вещи, подводить губы бабушкиной помадой, одевать каблуки, а потом устраивать показ мод.

   Генетически заложено, что каждая девочка хочет быть красивой и привлекательной. Но вся красота зависит не только от внешнего вида лица, но так же это стройное тело и благородная походка. Родители в раннем возрасте отдают своих детей на танцы, балет, гимнастику. А что же делать тем, у кого нет возможности пойти на различные кружки? Все довольно просто, - организуем физкульт минутки дома.

занятия на спортивном мате                    

  Не забывайте, что упражнения спортом укрепляют здоровье, формируют правильную осанку и приучают ребенка уделять время физкультуре уже с детского возраста. А неправильная осанка нередко сопровождается расстройствами деятельности внутренних органов - сердца, легких, пищеварительного тракта и др.. Обнаружить явные дефекты в осанке сразу не у каждого получается. Чтобы проверить, правильно ли сформировалась Ваша и Ваших детей осанка, предлагаем Вам подойти к зеркалу и внимательно осмотреть себя. Станьте ровно. Правильная осанка определяется одинаковым формированием частей тела относительно позвоночника:

- голова находится в вертикальном положении;

- подбородок немного приподнят;

- линия плечей горизонтальна;

- угол между боковой поверхностью шеи и надплечьем так же соответствуют друг другу;

- грудная клетка впереди и сзади не имеет никаких впадин и выступающих прогибов;

- пупок расположен на средней линии;

- лопатки прижаты к туловищу и имеют симметричное расстояние к позвоночнику.

  Если же Вы обнаружили отклонения от названных выше параметров, Вам необходимо, чем быстрее, тем лучше начать выполнять упражнения по устранению недостатков. Но помните, что это процесс длительный и требует много терпения. Поэтому следите всегда за положением тела Вашего ребенка дома, когда выполняет уроки за письменным столом, в школе, сидя за партой, а так же при ходьбе. 

   Мы предлагаем Вам соблюдать эти простые упражнения для правильной осанки и тогда Вы и Ваш малыш никогда не столкнетесь с проблемой нарушения симметрии тела. 

1. Ребенок становится спиной к стене. Затылок, спина и ноги плотно прилягают к стене. Ступни свести вместе, а руки разместить вдоль тела. Медленно приседаем, спускаемся спиной по стене, не отрывая тела. Точно так же, скользя, поднимаемся и возвращаемся в исходное положение. Повторяем 4-6 раз. 

2. Прижавшись плотно к стене спиной, руки опущены, а ладошки лежат на стене. Делаем один шаг вперед, не отрывая ладони от стены, потом снова плотно прислоняемся к стене. Следует повторять ребенку 6-8 раз, взрослому 14-16 раз.

3. Прижимаемся плотно к стене. Поднимаем руки в стороны и опускаем их, скользя ладошками по стене. Повторяет ребенок 6-8 раз, взрослые - 16-18.

занятия на спортивном мате

4. Обратите внимание! Упражнение выполняется ребенком при страховке взрослых. Становимся на расстоянии одного шага от стены, пробуем прогнуться назад и коснуться стены за головой руками. Плечи при этом развернуты, а голова отведена назад. Выполняем упражнение 4-5 раз при помощи родителей. 

5. Ложимся на спину, руки вытянуть вдоль туловища. Скользим руками, постоянно касаясь пола, в стороны, над головой и снова вытягиваем их вдоль туловища. Такое упражнение следует повторить 6-8 раз.

                                                                                                                               занятия на спортивном мате

6. Упражнения для формирования осанки очень полезны и такие, как сведение и разведение лопаток. Выполнять упражнение ребенку около 1 минуты.

7. Одну руку сгибаем в локте (например, левую) и отводим за голову, чтобы достать пальцы отведенной за спину правой руки. По истечению каждых 5-10 секунд меняем положение рук. Ребенку в выполнении этого упражнения так же необходима помощь. Вам необходимо взять ребенка за руки и сводить их. 

  Теперь, когда Вы создадите условия для развития мускулатуры малыша и выработаете навыки правильно держать свое тело, у ребенка сформируется великолепная осанка. Будьте здоровы и красивы!

                                             занятия спортом

  Не забудьте сохранить эту замечательную статью у себя в социальнях сетях, чтобы не потерять в массовых потоках информации. Также Вы можете купить детский спортивный комлпекс в нашем интернет магазине Luxcomfort